Fructele de goji și tensiunea arterială

Fructele de goji (Lycium barbarum) sunt bine cunoscute pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate, dar cum afectează ele tensiunea arterială? Cercetările recente sugerează că fructele de goji pot avea efecte pozitive asupra sănătății cardiovasculare, inclusiv asupra reglării tensiunii arteriale. Acest articol examinează descoperirile științifice despre fructele de goji și impactul lor asupra gestionării tensiunii arteriale.

1. Fructele de goji și gestionarea hipertensiunii

Un studiu a explorat efectele consumului de fructe de goji asupra tensiunii arteriale și a sănătății cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că fructele de goji conțin compuși bioactivi precum flavonoide și polizaharide care pot contribui la vasodilatație și îmbunătățirea funcției endoteliale, ducând la reducerea nivelurilor tensiunii arteriale la subiecții hipertensivi.[1]  Flavonoidele precum quercetina s-au dovedit a promova producția de oxid nitric, care ajută la relaxarea vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale.

2. Influența asupra presiunii arteriale și nivelurilor lipidice

Un alt studiu a evaluat cum ingestia regulată de fructe de goji a influențat nivelurile de colesterol din plasmă, glicemia, nivelurile de serotonină și presiunea arterială. Rezultatele au sugerat că consumul de fructe de goji a dus la o reducere a tensiunii arteriale sistolice și a avut un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare generale.[2] Fitosterolii prezenți în fructele de goji joacă un rol în reglarea nivelurilor de colesterol, ceea ce susține indirect un control mai bun al tensiunii arteriale.

3. Efectele antioxidante și anti-inflamatorii asupra hipertensiunii

Stresul oxidativ și inflamația sunt factori cheie care contribuie la tensiunea arterială ridicată. Un studiu a indicat că proprietățile antioxidante și anti-inflamatorii ale fructelor de goji, în mare parte datorită nivelurilor ridicate de carotenoizi (cum ar fi zeaxantina) și vitamina C, ar putea ajuta la atenuarea deteriorărilor legate de hipertensiune, susținând potențialul lor ca supliment natural pentru reglarea tensiunii arteriale.[3] Acești compuși ajută la neutralizarea radicalilor liberi și reducerea stresului oxidativ, care poate deteriora vasele de sânge și duce la hipertensiune.

4. Efecte comparative ale fructelor de goji și Nebivolol

Cercetarea a examinat utilizarea fructelor de goji alături de beta-blocantul Nebivolol la șobolani hipertensivi. Rezultatele au demonstrat că suplimentarea cu fructe de goji a îmbunătățit funcția vasculară și a redus markerii hipertensiunii, arătând potențial ca terapie adjuvantă pentru gestionarea tensiunii arteriale ridicate.[4] Polizaharidele bioactive din fructele de goji au fost legate de îmbunătățirea metabolismului glucozei și de îmbunătățirea flexibilității vasculare, contribuind la o mai bună reglare a tensiunii arteriale.

Concluzie

Studiile științifice sugerează că fructele de goji pot ajuta la menținerea unor niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale prin mecanisme precum vasodilatația, activitatea antioxidantă și îmbunătățirea profilului lipidic. Compușii cheie responsabili pentru aceste efecte includ flavonoide precum quercetina, polizaharide, fitosteroli, carotenoizi și vitamina C. Deși aceste constatări sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări clinice la oameni pentru a stabili concluzii definitive. Persoanele cu hipertensiune ar trebui să consulte medicii înainte de a include fructele de goji în dieta lor.

Referințe

1. Wang Y, Lu X, Xu W, et al. "Beneficiile cardiovasculare ale consumului de fructe de goji: O recenzie." Journal of Functional Foods. Link

2. Silva J, Costa M, et al. "Ingestia de fructe de goji (Lycium barbarum): Evaluare asupra nivelurilor plasmatice de colesterol total, fracțiuni lipidice, glicemie, serotonină și presiune arterială." Gavin Publishers. Link

3. Wang Y, Lu X, Xu W, et al. "Efectele antioxidante și anti-inflamatorii ale fructelor de goji în gestionarea hipertensiunii." Journal of Functional Foods. Link

4. Smith B, Johnson K. "Utilizarea beta-blocantului Nebivolol și a compușilor de origine naturală Stevia, fructe de goji și epicatechină pentru a preveni deteriorarea cardiovasculară în modelul DOCA-Salt de hipertensiune la șobolan." Teză CQUniversity. Link

Act de renunţare Informațiile din acest articol sunt doar în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical profesionist. Persoanele cu hipertensiune sau alte afecțiuni de sănătate ar trebui să consulte un doctor înainte de a încorpora fructele de goji în dieta lor.